Heilyoga - Wenn Körper, Atem und Seele wieder miteinander in Verbindung kommen
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(In Ausbildung )
Heilyoga ist für mich mehr als Bewegung auf der Matte.
Es ist eine Einladung, innezuhalten, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
In meiner Heilyoga-Ausbildung nach Jeannette Krüssenberg lerne ich einen ganzheitlichen Ansatz kennen, der die traditionelle Yogapraxis mit Körperwahrnehmung, Atemarbeit, Meditation und energetischer Arbeit verbindet.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht, wie beweglich du bist oder wie perfekt eine Haltung aussieht. Es geht darum, was du in dir wahrnimmst und was eine Bewegung in dir auslösen darf.
Eine Reise durch die sieben Chakren
Ein wesentlicher Bestandteil des Heilyoga ist die Arbeit mit den sieben Chakren. Sie stehen für unterschiedliche körperliche, emotionale und energetische Lebensthemen von Urvertrauen und Sicherheit über Lebensfreude, Selbstwert und Herzöffnung bis hin zu Ausdruck, Intuition und Bewusstsein.
Asanas werden dabei bewusst mit Atem, Meditation, Körperwahrnehmung und inneren Impulsen verbunden.
So entsteht eine Yogastunde nicht einfach aus einer Abfolge verschiedener Körperhaltungen. Sie folgt einem Thema und einem roten Faden und lädt dazu ein, sich diesem Thema nicht nur über den Verstand, sondern auch über den eigenen Körper zu nähern.
Du musst nichts können. Du darfst wahrnehmen.
Heilyoga darf ruhig sein.
Es darf kraftvoll sein.
Es darf berühren, bewegen und manchmal auch etwas sichtbar machen, das im Alltag wenig Raum bekommt.
Du brauchst dafür keine Yogaerfahrung und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Es geht nicht um Leistung und nicht darum, etwas erreichen zu müssen.
Es geht um deinen Körper, deinen Atem und deinen eigenen Weg.
Um einen Moment, in dem du aus dem Außen wieder mehr bei dir ankommen darfst.
Mein Weg zum Heilyoga
Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur Heilyoga-Lehrerin nach Jeannette Krüssenberg. Diese Ausbildung ergänzt meine Arbeit bei VIA Imani auf eine für mich sehr stimmige Weise.
Denn auch hier steht für mich der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt mit seinem Körper, seinen Erfahrungen, seinen Emotionen und seiner ganz eigenen Geschichte.
Heilyoga wird deshalb ein weiterer Teil meiner Arbeit sein und sich mit dem verbinden dürfen, wofür VIA Imani steht:
Räume zu schaffen, in denen du nicht mehr leisten musst sondern wieder fühlen darfst, wer du bist. Wo Seele, Vertrauen und Energie sich begegnen.
