Breathwork - bewusste Atemarbeit als Weg zurück zu dir

(In Ausbildung )

Breathwork ist eine bewusste angeleitete Form der Atemarbeit, die den Atem als direkten Zugang zu innerer Wahrnehmung und Körperbewusstsein nutzt.

Der Atem wirkt dabei nicht über den Verstand, sondern über das Erleben im Körper.

Wir atmen vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens.

Der Atem ist ist immer da alles andere verändert sich.

In dieser Arbeit begleitet man Menschen dabei, ihren Atem bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen. Durch gezielte Atemführung können innere Spannungszustände reguliert und das autonome Nervensystem angesprochen werden.

Breathwork eröffnet einen Raum, in dem sich körperliche Empfindungen, Emotionen oder innere Bilder zeigen dürfen ohne Analyse, ohne Bewertung.

Viele Erfahrungen sind im Körper gespeichert. Breathwork ermöglicht es, diesen Erfahrungen achtsam zu begegnen und den eigenen Körper als Ressource wieder wahrzunehmen.

Was Breathwork unterstützen kann

Bewusste Atemarbeit kann dabei helfen,

• das Nervensystem zu beruhigen und zu stabilisieren

• körperliche und innere Spannungen wahrzunehmen und loszulassen

• die Verbindung zum eigenen Körper zu vertiefen

• emotionale Prozesse bewusst zu erleben

• Präsenz, Klarheit und innere Ausrichtung zu stärken

• die eigene Lebensenergie bewusster zu spüren

Der Atem verbindet Körper und Geist und führt immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurück dorthin, wo Veränderung möglich ist.

Der Körper als Spiegel

Der Körper zeigt sehr ehrlich, wie es uns wirklich geht.

Über Atem, Spannung und Körperhaltung wird sichtbar, was innerlich wirkt.

In meiner Arbeit betrachte ich den Menschen ganzheitlich,körperlich, emotional, seelisch und energetisch. Breathwork ist dabei ein Zugang, der nicht über Worte, sondern über Erfahrung wirkt. Es geht nicht darum, etwas zu „reparieren“, sondern darum, wieder in Kontakt mit dem eigenen Empfinden zu kommen.

Für wen Breathwork geeignet ist

Breathwork eignet sich für Menschen, die

• sich selbst bewusster wahrnehmen möchten

• Stress, innere Unruhe oder emotionale Spannungen erleben

• ihre Körperwahrnehmung vertiefen wollen

• offen sind für körperorientierte Selbsterfahrung

• bereit sind, Verantwortung für ihren eigenen Prozess zu übernehmen

Für wen ist breathwork nicht geeignet :

bei Herz-Kreislaufproblemen
chronische Erkrankungen der Atemwege
Schwangerschaft
Belastung durch Medikamente
schwere psychische Erkrankungen
Krampfanfälle in der Vergangenheit